miércoles, 15 de agosto de 2018

DESTREZAS DEL FUTBOL

¿QUE ES EL FÚTBOL?

es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas.



El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

TÉCNICA:

lanzamiento de cabeza desde la posición:

posición del jugador un paso hacia adelante,piernas ligeramente flexionadas y brazos dirigidos a trayectoria del balón.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON EL BALÓN:

los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan.

CONTROL:

es hacerse del balón do minarlo y dejarlo en posición y condiciones debía para ser jugado a una acción posterior.

EL PASE:

es el fundamento básico del juego del conjunto,es un acuerdo tácito entre dos jugadores que llegan a hacer dos puntos de unión del balón. el pase se realiza con cualquier parte del cuerpo.

TIPOS DE PASES:

1.) De acuerdo a la distancia:
-pases cortos.
-pases largos. 
-pases medianos.

2.)De acuerdo a la altura:
-pase a ras del suelo
-pase a media altura
-pases por evaluacion

3.) De acuerdo a la superficie de contacto:
-con la parte interna del pie
-con la parte externa del pie
-con el empeine
-con la punta 
-con el taco.
 











 




lunes, 6 de agosto de 2018

DESTREZAS DEL BALONCESTO

  • El Rebote o el dribling: esta acción que se hace lanzar el balón contra el suelo con suficiente fuerza para que rebote repetidamente. la manera de avanzar mientras se esta en posesión del balón y para esto se debe dominar el balón con las dos manos por igual.




en este se conocen dos tipos de bote:


Bote de protección: este se utiliza cuando hay un defensa cerca de nosotros y necesitamos cubrir o proteger el balón.


    



Bote de velocidad: se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente sin ningún defensa delante de ti.



El pase: Es la acción de pasar el balón a un compañero con rapidez y precisión para hacer la jugada de ataque.



Existen varios tipos:

PASE DE PECHO

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  • ·         Picado
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  • ·         por encima de la cabeza
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  • ·         de béisbol
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  • ·         mano a mano
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TIRO:
Tiro o lanzamiento a la canasta es el lanzamiento a la canasta con el objetivo que entre al aro y con este elemento fundamental termina la jugada de ataque.



eExisten Varios:
  • tiro libre
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  • tiro en suspensión
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  • lanzamiento de bandeja
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  • entrada a canasta
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  • es machada o mate
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